Kvar laurdag i vinterhalvåret, er det bassengtrening hav i Herøy Fritidsbad fra kl 19.30.
Bassengtreninga koster:
- 25kr for medlemer.
- 100kr for ikke medlemmer.
I bassenget blir det øving på redningsteknikkar og rulletrening
(PS! grønnlandsrulla inneheld heile 35 forskjellige typar og dei er ikkje lært på ein dag 
)
